Delavnica je sestavljena iz talnega in zračnega dela.

Prvi del bo sestavljal: ogrevanje, raztegovanje, statične in dinamične vaje za krepitev moči, vaje za koordinacijo telesa, vaje za stabilizacijo… V talnem gibanju bomo iskale_i gibalne povezave, ki mejijo na sodobni ples, partnering, akrobatiko in fizični teater.
V drugem delu boste spoznale_i osnove plezanja po zračni tkanini ter nekaj osnovnih trikov, če osnove poznate, boste imele_i možnost znanje nadgraditi z različnimi tehnikami plezanja ter raziskovanjem statičnih in dinamičnih trikov, kot so svingi, padci. Posebna pozornost bo posvečena (dinamični) povezavi med različnimi triki. Trening bo prilagojen zmožnostim udeleženk_cev.